DESARROLLO DE LOS VALORES SOCIALES EN EL DEPORTE ESCOLAR

DESARROLLO DE LOS VALORES SOCIALES EN EL DEPORTE ESCOLAR

Introducción

En la actualidad, existe una gran discrepancia en la opinión de los intelectuales del fenómeno deportivo, sobre los beneficios que éste brinda a la sociedad, con relación a los valores positivos y negativos que pueda promover. Dice Arnold (1991), citando a Huxley (1969) que, como cualquier instrumento inventado por el hombre, el deporte puede utilizarse con buenos y malos propósitos. Bien aplicado puede enseñar resistencia y estimular un sentimiento de juego limpio y un respeto por las reglas, un esfuerzo coordinado y la subordinación de los intereses personales a los del grupo.

Mal utilizado, puede estimular la vanidad personal y la del grupo, el deseo codicioso de victoria y el odio a los rivales, un espíritu corporativo de intolerancia y un desdén por aquellas personas que se encuentran más allá de un cierto rol arbitrariamente seleccionado. Es momento entonces de acabar con los viejos modelos que caracterizaron a nuestra disciplina los cuáles desde una visión fragmentada del ser humano y sólo se concentran en el desarrollo de uno de sus aspectos constitutivos y comprender al hombre como un ser dueño de una corporeidad en permanente construcción mediante el contacto directo con el medio social que lo rodea. En este sentido, el Deporte, como fenómeno social de promoción y difusión extraordinaria, engloba un amplio repertorio de símbolos, valores, normas y comportamientos, que lo identifican y diferencian claramente de otras prácticas sociales. Reconocer esto significa admitir su importancia como herramienta pedagógica necesaria para el desarrollo integral de nuestros alumnos.


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PROGRAMA DE ANIMACIÓN SOCIOCULTURAL Y DEPORTIVA EN Y PARA EL OCIO DE PERSONAS ADULTAS

PROGRAMA DE ANIMACIÓN SOCIOCULTURAL Y DEPORTIVA EN Y PARA EL OCIO DE PERSONAS ADULTAS

1.- FUNDAMENTACIÓN
En las últimas décadas, se han experimentado numerosos avances en el ámbito de la higiene y de

la salud, contribuyendo este fenómeno al aumento de la calidad de vida y con ello a un

crecimiento de la población de mayores de 65 años, que en la actualidad constituye el 11% de la

sociedad europea. Estos índices seguirán aumentando llegando a constituir la cuarta parte de

los europeos en los próximos 25 años.

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Presentación de Proyectos de Deporte Recreativo y Eventos Deportivos

Proyectos de Deporte Recreativo y Eventos Deportivos

Síntesis de Protocolo de Presentación

Basado en el Informe 1999 del Lic. Oscar Incarbone

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1º PASO: PLAN ESTRATÉGICO

Diagnosis

Principal

DIAGNÓSTICO INSTITUCIONAL Lee el resto de esta entrada »

Apuntes: Teoría y Práctica del entrenamiento deportivo

ENTRENAMIENTO: Proceso estructurado temporal y orientado a incrementar las estaciones del individuo a nivel físico, psíquico y cognitivo.

Este incremento del rendimiento deportivo se conseguirá mediante la aportación de estímulos al organismo, mediante ejercicios, cargas de trabajo, juegos, etc.; más eficaz si un especialista en ejercicio físico lo supervisa y dosifica.

a) Entrenamiento Genérico: Es un entrenamiento mas general, que apenas se diferencia de una practica deportiva a otra, es el tipo de entrenamiento que debemos elegir en categorías base y pretemporada, debido a su características, ya que es mas sistemático, científico y eficaz

b) Entrenamiento especifico: Enfocado a desarrollar aquellas capacidades relacionadas al deporte a realizar.

Características:

Consta de los esfuerzos y acciones concretas del deporte a realizar

Enfocado a la competición

Explota al máximo las capacidades desarrolladas en el entrenamiento genérico

Surgen métodos y sistemas propios de cada deporte

Desde el punto de vista fisiológico explota lo grupos musculares, órganos y sistemas que son mas requeridos

Trata de proporcionar la máxima capacidad y aptitud competitiva

Factores de aplicación

1. Aprendizaje de aquellos gestos y acciones que requieren la competición, planteando los aprendizajes en función de:

Toma de contacto con acciones especificas

Coordinar acciones que puedan presentarse

Tomar conciencia y memorización de gestos

Automatización

Prever situaciones propias y ajenas al juego

Eficacia en las acciones

2. En relación con la carga de trabajo:

las intensidades a utilizar son: media, submáxima y máxima

El volumen en función de la intensidad, si aumenta la intensidad, disminuye el volumen.

La recuperación depende del trabajo

De los contenidos del entrenamiento específico

1. Acondicionamiento físico especial:

Resistencia especial

Fuerza especial

Velocidad de traslación y gestual

Movilidad articular y elasticidad especial

2. Preparación técnica:

Precisión y rapidez

La técnica como forma de resolver las situaciones de juego

Aspectos biomecánicos de las acciones técnicas

3. Preparación táctica:

Dosificación de esfuerzos y planeamiento de las posibilidades de acción

Desenvolvimiento de los jugadores en acciones tácticas

Desarrollo del mecanismo de decisión en el juego

4. Preparación psicológica:

La importancia del desarrollo de los aspectos anteriores

Procurar realizar el entrenamiento en buenas condiciones

Condiciones emocionales, motivaciones, concentración, socialización, etc… optimas

5. Preparación biológica:

Medidas necesarias para asegurar el buen funcionamiento y recuperación del organismo ante los esfuerzos

Nutrición adecuada

6. Preparación teórica:

La inteligencia puede ser determinante

El saber lo que se hace y por que

c) Objetivos

Lograr las máximas capacidades físicas para que participen de manera eficaz en el movimiento.

Asegurar el máximo rendimiento técnico

Conseguir el optimo rendimiento táctico

Que los jugadores adquieran una buena ayuda psicológica

Lograr la puesta a punto ideal en cada periodo

.

Diferencias entre preparación física general y específica

Preparación física general

1. Cardiorrespiratoria

2. Desarrolla principalmente:

RESISTENCIA AERÓBICA

RESISTENCIA ANAEROBICA

FLEXIBILIDAD

FUERZA

COORDINACIÓN

3. Actúan muchos paquetes musculares

4. Variedad de actividades

5. Poca y media intensidad

6. Gran cantidad de volumen

7. Recuperación escasa/amplia según el trabajo

8. Fundamental para los que empiezan

9. Rapidez de adaptación dada la baja intensidad

10. Sirve para todos los deportes

Preparación física especifica

1. Neuromúscular

2. Desarrolla principalmente:

POTENCIA

VELOCIDAD

3. Actúan paquetes localizados

4. Ejercicios específicos

5. Media y alta intensidad

6. Volumen decreciente

7. Recuperación alta-media-baja según trabajo

8. Fundamental para los iniciados

9. Adaptación

mas lenta por la alta intensidad

10. Es exclusivo de un determinado deporte

EL CALENTAMIENTO

Lo podemos considerar como una técnica de prevención activa y de preparación para el rendimiento posterior.

Es la movilización suave y progresiva de todos los músculos y todas las articulaciones para posteriormente poder realizar esfuerzos intensos sin sufrir ninguna lesión y obteniendo el máximo rendimiento.

Características

Podemos definirlo así:

Iniciar con una carrera suave

Ejecutar seguidamente ejercicios estáticos

Ejecutar ejercicios dinámicos de forma progresiva

Respirar con normalidad

Realizar alguna actividad calmante como trotar

Las repeticiones que no sobrepasen las 10 o 12 en cada ejercicio

Los ejercicios de mayor intensidad deberán incluirse en el final del calentamiento

Aplicaciones

No solo el calentamiento es un conjunto de medidas activas también hay calentamientos pasivos (sauna, baños calientes, masajes, etc…).

Objetivos

Prevención de lesiones

Preparar al deportista física, psíquica y psicológicamente para el comienzo del entrenamiento o la competición

Vuelta a la calma

Proceso o fase posterior a la realización de un esfuerzo que tiene como objetivo principal restituir al organismo los valores metabólicos y neuromusculares normales o de reposo.